Bewust & jezelf!

1-op-1 Traject

Neem nu voor eens en altijd afscheid van de dieetcultuur. Stop met jojoën en diëten en neem de regie over jouw eetgedrag en lichaam terug.

Je wilt jouw lichaam weer accepteren. Je wilt rust en vrijheid en weer genieten van het al eten. Kortom je wilt de strijd met eten loslaten! Jij bent er klaar voor om een gezonde relatie met eten en jezelf te gaan ontwikkelen.

Wil je eerst zeker weten of mijn aanpak bij jou past? Neem vrijblijvend contact op voor een GRATIS kennismakingsgesprek.

Herken jij dit?

Dit wil jij toch ook?

Verloop van dit traject ?

Onderzoek wat de rode draad is in jouw leven

Hoe ziet jouw leven er tot nu toe uit? Zijn er dingen waar je tegenaan loopt, mis je iets in je leven, deal je met jeugdtrauma's?

Onderzoek waarom jij eet zoals jij eet

We hebben vaak heel veel gedachten "ik kan het niet", "het is al mislukt" of "ik blijf altijd dik". In mijn begeleiding staan jouw eetgedrag en je eetgedachten centraal. We gaan onderzoeken waarom jij eet zoals je eet, waar jouw voorkeuren vandaan komen en waarom je bepaalde keuzes maakt.

Onderzoek wat jouw waarden zijn

Ik jou helpen te onderzoeken wie en wat belangrijk is in jouw leven, jouw waarden. Zodat jij kunt gedrag kunt gaan ontwikkelen wat jou dichterbij de persoon brengt die je graag zou willen zijn.

Bewustwording van jouw eetgedrag

Ik ga jou leren om bewust te worden van je gedrag zodat jij dit kunt gaan erkennen, herkennen en er de juiste actie op toe te passen. Zodat jij je nieuwe gedragingen eigen gaat maken. Gedragingen die jou dichter bij de persoon brengen die jij graag wilt zijn. Zodat jij de controle en het moeten kan gaan loslaten. Zoals het "Ik moet diëten".

Loslaten oude eetgewoontes

We gaan het "Ik moet diëten" uit jouw systeem halen. Met behulp van de Psychologie van Eetgedrag gaan we daar samen aan werken. Je krijgt tijdens de begeleiding opdrachten om thuis mee aan de slag te gaan, door het maken van de opdrachten ga je heel veel van jezelf leren. Je leert hiermee jouw onbewuste gewoontes te ontdekken en aan te passen! Ik ga jou aan het denken zetten, ik zet jou in beweging tot verandering!

Praktische informatie

Om tot blijvende veranderingen in je gedrag en je gedachten te komen, heb je minimaal 3 maanden nodig. Daarom werk ik niet met losse consulten, maar met een traject.

Het traject bestaat uit een intake en 6 consulten van circa 50 minuten, onbeperkt mail- en whatsappcontact, opdrachten en mijn werkboek Op weg naar een gezonde relatie met eten en jezelf.

Prijs traject: 490 euro (intake + 6 coachingsgesprekken)

Ik werk tijdens de begeleiding gewichtsneutraal en de basisprincipes van intuïtief eten komen ook aanbod!